Ficha del Curso

Libérate del estrés con Qigong

Categorias: Formación para familias,

Profesores: Iván Trujillo -

  • 90.00 €

Qué vamos a aprender ?

Al terminar mi curso los alumnos aprenderán:
- Herramientas para gestionar el estrés
- Sencillos ejercicios de Qigong que le ayudarán a gestionar sus emociones, además de a prevenir problemas de salud

Descripción

¿Sabías que con la práctica de unos sencillos ejercicios físicos es posible equilibrar nuestras emociones? La sociedad china lo sabe y lo practica desde hace 5.000 años. Los beneficios de su práctica se extienden mucho más allá del equilibrio emocional. Estos ejercicios son capaces de aportarnos serenidad, calma mental, paz interior y también de ayudarnos a prevenir problemas de salud. Todo esto y mucho más lo consigue el milenario arte del Qigong.

 

¿Qué es el Qigong?

El Qigong, que lo podemos  traducir como “trabajo con la energía vital”, y que lo más habitual es que lo veamos escrito como Chikung, proviene de China y es una técnica perteneciente a su Medicina Tradicional, igual que lo es la acupuntura. Consiste en sencillos ejercicios que mediante movimientos suaves y relajados, una respiración controlada y una mente focalizada, consiguen incrementar y optimizar la circulación de nuestra energía vital o Qi, y de esta manera armonizar la energía que recorre nuestro cuerpo.

 

Para la Medicina Tradicional China uno de los factores que determina nuestro estado de salud es nuestro equilibrio emocional: una mala gestión de las mismas alterará nuestra energía y de esta manera nuestra salud, y viceversa, si nuestra energía no se encuentra equilibrada puede alterar a nuestro estado emocional. 

 

Con la realización de este curso, apto para toda la familia, aprenderás unos ejercicios de Qigong con los que serás capaz de liberarte del estrés disfrutando de una práctica agradable y saludable, a la vez que estas equilibrando las famosas energías Yin y Yang y regulando tus emociones para disfrutar de un bienesar físico y emocional..

 

Además de los citados ejercicios, en este curso también hemos incluido unas “herramientas de emergencia”, para esos momentos en los que no podemos dedicar mucho tiempo a los ejercicios, como masajes y puntos de acupresión, que te ayudarán a encontrar en cualquier momento y lugar esa serenidad y calma mental que todos buscamos.

 

Para la confección de este curso he seleccionado cuidadosamente unos ejercicios de Qigong especialmente sencillos y efectivos, pertenecientes todos ellos a diversos sistemas revisados por la Asociación China de Qigong de Salud, organismo dependiente del Departamento de Administración de Deportes del Gobierno Chino. Durante las últimas décadas esta asociación ha estado investigando estos y muchos otros ejercicios para garantizar todos los beneficios que aportan, siendo a día de hoy la más importante a nivel mundial de la práctica de Qigong.

Matricúlate ya y comienza a disfrutar de una vida más plena y saludable.  

Información sobre el Profesor / a

Iván Trujillo

Profesor

"Instructor de Qigong, monitor de Taijiquan y cinturón negro de Sib Pal Ki."


Se inició en el mundo de las artes marciales a la edad de dieciséis años. Fue en el año 1991 cuando empezó en Terrassa la práctica de Sib Pal Ki, arte marcial coreano con el maestro Sung Seol, y del cual obtuvo el grado de Cinturón Negro en el año 1998. Durante este periodo, y en el mismo centro, aprendió sistemas de Qigong coreano. En el año 2010 viajó a Seúl, Corea del Sur, para realizar un seminario de tecnificación con el Gran Maestro Kim Kwan Suk, fundador del citado arte marcial.

A finales del 2010, inició su formación en Qigong, obteniendo el certificado de monitor en el año 2012 y el de instructor en el 2014. De igual forma, en el año 2014 inició la formación de Taijiquan de Wudang, obteniendo el certificado de monitor en 2015.

Iván, 3er duan de Qigong de la Salud por la Chinese Health Qigong Association, ha participado en múltiples cursos de perfeccionamiento técnico con Maestros Internacionales. 

Igualmente ha participado en diversos campeonatos internacionales de Health Qigong (New York City – USA, Jiuhuashan – China, Oporto – Portugal), donde ha obtenido importantes resultados.

Promueve el Qigong de la salud en clases semanales, sesiones en el parque, cursos y talleres. Colabora habitualmente con el Ajuntament de Terrassa en el fomento del Qigong. Comprometido con la labor de difusión del Qigong, ha participado en programas de radio y televisión, colabora asíduamente en la publicación de artículos sobre salud y crecimiento personal en revistas de divulgación, y también publica vídeos en su Canal de Youtube (Alquimia Interna – Qigong & Taijiquan), en los que trata temas relacionados con el Qigong, el Taijiquan y la Medicina Tradicional China.

Temario del Curso

1.- Presentación
2.- Calentamiento.
3.- Los tres principios básicos de la práctica del Qigong
4º - Zhan Zhuang - Abrazar el árbol
5.- Los seis ejercicios de Qigong para regular tus emociones
7.- Herramientas de emergencia
8.- Meditación final - Órbita microcósmica

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